LUFT & LIEBE

ÜBER UNS

Entspannung, Meditation & KlanG

ALEXANDRA MATTHES – Sprecherin / Podcasterin / Hypnose-Therapeutin
HAEGAR DEUTSCH – Musiker / Videokünstler

2017 startete Alexandra mit Hilfe von Freund Haegar ihren Podcast „LUFT & LIEBE“. Damals hat sie in Berlin als Hypnosetherapeutin gearbeitet und die Aufnahmen für Ihre Patient*innen erstellt. Haegar als großer Podcast-Fan überredete sie, die Aufnahmen zu veröffentlichen, um damit noch mehr Menschen helfen zu können.
Zusammen veranstalteten sie ab 2018 zunächst in Alexandras Praxis-Räumen, später in verschieden Yoga-Studios in Berlin die HYPNOSE & KLANGREISE, ein tief entspannendes Trance-Erlebnis.
Darüber hinaus kreierte Alexandra ein Hypnose-Online-Programm zu einem sehr persönlichem Thema: Körpergewicht und Selbstannahme (WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN). Während des ersten Corona-Logdowns begannen die beiden, verschiedene Formate, wie „HYPNOSE, SOUND & VISUALS“ und „2KLANG um 12“ als live auf YouTube zu senden.
Die Intention, die hinter „LUFT & LIEBE“ steckt, ist: Den Menschen zu mehr innerer Ruhe und zu einer besseren Beziehung mit sich selbst zu verhelfen. 

Finde innere Ruhe, Entspannung, neue Erkenntnisse und eine wohltuende Verbindung zu Dir selbst!

DER Luft & Liebe PODCAST

Alexandra veröffentlicht in ihrem Podcast LUFT & LIEBE regelmäßig Hypnosen, Meditationen und Mentalübungen, untermalt von Klängen und Melodien. Du findest die Podcast-Folgen und Videos kostenlos bei iTunes, Spotify und YouTube, sowie unter dem Menüpunkt PODCAST.

Es geht weiter!
Ab Ende September 2024 wird es wieder regelmäßig neue LUFT & LIEBE Folgen geben!

Veröffentlichung: Jeden zweiten Donnerstag 

Insight Timer ist die weltweit größe Meditations-App. Seit 2018 veröffentlicht Alexandra hier regelmäßig ihre Luft & Liebe Meditationen und Einschlafmärchen. (Es sind die gleichen Folgen, wie in den Podcasts)

WOHLFÜHLGEWICHT - Programm

Cover_Wohlfühlgewicht06

EIN Online-AUDIO-KURS für Menschen, die in Ihre körperliche Balance finden, sich selbst annehmen und überflüssige Kilos loslassen möchten

Hypnose & Coaching-Programm

+  10 Lektionen
+  14 Mentalübungen/Hypnosen
+  Tägliches Schreib-Coaching
+  Tipps, Informationen und Inspirationen
+  Gesamtspielzeit aller Audios:
über 300 Minuten!

Wir möchten Dir hier Alexandras Online-Programm vorstellen: „Wohlfühlgewicht durch Mentalübungen“.  
Du lernst, wie Du es schaffen kannst, mit Deinem Körper besser zusammen zu arbeiten und ein entspannteres Verhältnis zum Essen zu bekommen. Es geht darum, Dich selbst UND Deinen Körper, als wertvoll zu erkennen und anzunehmen und bestmöglich zu versorgen. Vielleicht lebst Du noch in einem gestressten Übergangskörper, da Du aus ganz persönlichen Gründen noch keinen Weg aus schädlichen Verhaltensmustern heraus gefunden hast. Das Ziel ist eine gute Beziehung mit Deinem Körper zu pflegen, innere Stabilität zu gewinnen, Selbstbewusstsein und eigene, hilfreiche Strategien zu entwickeln.

„Es ist ein Weg, eine Entwicklung und ein Umdenken, ich möchte Dir helfen, ihn auf sehr freundliche Art und Weise zu gehen.
Die Lösungen liegen in Dir und die Mental-Übungen/Hypnosen können dazu beitragen,  diese Lösungen aufzudecken, Deinen persönlichen Weg zu finden und zu gehen, denn mir liegt dieses Thema, aufgrund meiner eigenen Geschichte, sehr am Herzen.“

Unsere MORGENROUTINE

Einfache Übungen für den Morgen – von uns als MITMACH-Video für Dich!

  • Gelenke kreisen
  • Stretching
  • Balance Übungen
  • Atmen und Entspannen

Basic – Workout in nur 10 Minuten.  Jetzt auf unserem YouTube-Kanal.

Unterstütze uns!

Wir produzieren den LUFT & LIEBE – Podcast auf eigenen Kosten, denn wir möchten, dass ALLE ihn hören kostenlos können. Da wir jedoch nicht von Luft und Liebe alleine leben können, freuen wir uns, über Deine Unterstützung in Form einer Spende.

Vielen Dank für Deine Hilfe und Anerkennung!

FEEDBACK UNSERER HÖRER*INNEN

Wir freuen uns auch über Dein Feedback! Anbei ein paar Hörer:innen-Stimmen.
Du kannst uns per E-Mail oder Social Media erreichen.
Vielen Dank dafür!

Petra
Petra
11 days ago
Weiterlesen
Danke für diese so bestärkende und nährende Reise - wunderbar angeleitet!
Patrick
Patrick
11 days ago in Hamburg, Germany
Weiterlesen
Eine wunderbare Stimme die mich schnell abholt und entspannen lässt. Vielen Dank! ☀️
Dennis Clark
Dennis Clark
16 days ago in Malacca, Malaysia
Weiterlesen
Hatte zeitweise Tränen vor Glück in den Augen! Wow, Danke für diese Reise und Erfahrung!
Ute Haupts
Ute Haupts
27 days ago in Aachen, Germany
Weiterlesen
Freude am Abend: eine neue Meditation von Alexandra Matthes-wohlig ins Bett gekuschelt, auf Start gedrückt, mehr und mehr entspannt mit der wunderbaren Anleitung und der mittlerweile so angenehm vertrauten Stimme, noch vor Ende eingeschlafen, wieder einmal sehr gelungen, diese Meditation, ich freu mich darauf, sie zu wiederholen, danke 🙏🏻💕😊
Katariina
Katariina
29 days ago in Bergisch Gladbach, Germany
Weiterlesen
Als ich meine Augen geöffnet habe am Ende der Aufnahme, bemerkte ich ein Lächeln auf meinem Gesicht :-)
Ganz herzlichen Dank dafür 💮
BigBIG
BigBIG
last month in Weilheim in Oberbayern, Germany
Weiterlesen
Ruhig, entspannend, inspirierend begleitet von einer sanften, wohlwollenden Stimme die eine einzigartige Vertrautheit ausstrahlt. Ein schöner Start in den Tag. Vielen Dank!
Sonja
Sonja
last month in Berlin, Germany
Weiterlesen
Ganz wunderbar! Bin richtig eingesunken in die Meditation... extrem angenehme und positive Stimme und Sprechweise... Dankeschön!
constanze
constanze
2 months ago
Weiterlesen
Einfach wundervoll ... genau zum richtigen Zeitpunkt die richtigen Worte ... von Herzen Danke 🙏🏻🌸🧘‍♀️
Frank
Frank
2 months ago in Berlin, Germany
Weiterlesen
Vielen Dank für diese wundervollen Momente der inneren Einkehr und Fokussierung 🌟🧘🏼‍♂️
Mir wurde gerade heute wieder klar wie wichtig ein Pfad zur Selbstliebe ist und wie beschädigt ich mich tatsächlich immer noch fühle. Gleichwohl zeigte mir dies, wie tief ich „eingetaucht“ war.
Deine Stimme und die wohl gesetzten Pausen führten traumhaft durch die Meditation - Danke und Namaste 🙏🏻
Annette Atmajyoti
Annette Atmajyoti
3 months ago in Tübingen, Deutschland
Weiterlesen
Liebe Alexandra, herzlichen Dank für diese wunderschöne Meditation! Deine warme Stimme allein schon ist Balsam für die Seele und tut so gut.
Andrea
Andrea
3 months ago in Norderstedt, Germany
Weiterlesen
Immer wieder großartig, Danke! 💚
Meine lieblings Meditation. Sie hat schon (unbewusst) so viel für mich bewirkt. Danke! Danke! Danke!😘☀💚
Mame Bousso
Mame Bousso
4 months ago
Weiterlesen
Liebe Alexandra. Ich höre mir deine tollen Beiträge nun schon eine Weile an und muss dir einfach sagen, dass du eine grosse Gabe hast und mich dabei unterstützt, achtsam und selbstfürsorglich durchs Leben zu gehen..ich bin dankbar, dass ich dir auf diese Weise begegnen und zuhören darf. Herzliche Grüsse🙏
Olivia H
Olivia H
5 months ago
Weiterlesen
Ich bin selten mit einem so guten Gefühl aus einer Mediation heraus gegangen. Vielen Dank, das war großarIch bin selten mit einem so guten Gefühl aus einer Mediation heraus gegangen. Vielen Dank, das war großartig!
T.C.
T.C.
5 months ago in Rosbach vor der Höhe, Germany
Weiterlesen
Vielen herzlichen Dank für die tolle Meditation 🙏sehr schön aufgebaut, toll gesprochen, mir gefällt das Tempo und die warme aber klare Stimme - hat mich wunderbar in den Schlaf begleitet 💤 DANKE
kadi9
kadi9
5 months ago in Honolulu, HI, USA
Weiterlesen
Die schönsten Meditationen die ich kenne; so sanft und lieb. Das hat mir schon viel geholfen auf dem Weg dahin, mich selber anzunehmen und gern zu haben und meinen Körper zu ehren so wie er ist. Danke Frau Matthes 🙂 🙂
Mariola Tietz
Mariola Tietz
5 months ago
Weiterlesen
Sehr schön erzählt mit deiner wunderschönen Stimme und der herrlichen Hintergrundmusik. Dankeschön🧘‍♀️🙏 ❤
Martina
Martina
6 months ago in Brilon, Germany
Weiterlesen
Liebe Alexandra, deine Meditationen sind unendlich entspannend und wohltuend. Wie eine Mini-Kur, mitten im Alltag. Ganz herzlichen Dank! Ich freue mich auf mehr.
Linn Thatsme
Linn Thatsme
6 months ago in Dresden, Germany
Weiterlesen
Vielen vielen Dank. Genau diese Meditation, genau diese Worte habe ich gebracht und ich fühle mich gerade wieder so super und innerlich stark. Danke. LG, Linn
Carmen
Carmen
7 months ago in Hausmannstätten, Austria
Weiterlesen
Deine Stimme, so klar und echt! Ich kann alles was du sagst annehmen, weil deine Worte so berühren und sanft gewählt sind. Ich danke dir!
Tini Z
Tini Z
7 months ago in Munich, Germany
Weiterlesen
Ich habe diese Meditation jetzt schon ein paarmal gemacht und mir fehlen auch heute die richtigen Worte, um dem Zauber auch nur annähernd gerecht zu werden. Also sage ich einfach herzlich Danke 🙏
Sunny
Sunny
7 months ago in Munich, Germany
Weiterlesen
Vielen Lieben Dank Alexandra, für deine Arbeit ! Wieder eine tolle und sehr erholsame kleine Auszeit für mich, ich kann es kaum beschreiben, aber es passiert immer so viel in mir! 🙏🏻💕❤️
Gisela
Gisela
7 months ago in Wiesbaden, Germany
Weiterlesen
Soooo schön und ermutigend💕, deine wunderbare Stimme und die passende Musik. Danke von Herzen dafür 💕
Voriger
Nächster

Unser Einschlaf-Hörbuch

Mit dem Einschlaf-Paket „Glücklich und gelassen Einschlafen mit Hypnose, Meditation, Mentaltraining und Fantasiereise“ haben wir für den BrainBook Verlag eine grossartige Produktion geschaffen und fünf Audio-Tracks mit knapp 2 Stunden Spieldauer aufwendig produziert:

Eine informative Einleitung zum Thema Schlaf, eine lange und intensive Einschlaf-Hypnose-Reise, eine Entspannungssequenz zum wieder Einschlafen, eine kurze Einschlaf-Hypnose für den Alltag sowie eine Klangreise zur Selbstwahrnehmung und Regeneration.

HYPNOSE AUDIOS

Hypnose-Audios zum Entspannen und als intensive, heilsame Hypnose-Erfahrung zu Hause. 
Klicke auf das Bild oder den Button.

HYPNOSE MP3
BESTELLEN

HYPNOSE-THERAPIE
FÜR ZU HAUSE

Hier findest Du intensive therapeutische Hypnosen zu verschiedenen Themen in bester Qualität. Tauche in Dich selbst ein und löse alte Blockaden und Glaubenssätze auf, für innere Ruhe und Freiheit.

Folge der Märchentante auf Facebook und Instagram.
Höre und sehe die Einschlaffolgen auf iTunes, Spotify und YouTube.

Die Märchentante

Alexandra liest Dir als MÄRCHENTANTE Geschichten aus aller Welt zum Einschlafen vor. 
Bevor es losgeht, wirst Du durch eine sanfte Entspannungssequenz zur feierlichen Verabschiedung des Tages geleitet. 

GANZ EGAL, WIE ALT DU BIST: Lasse Dich behutsam in den Schlaf begleiten – so wie früher, als Dich vielleicht noch Deine Oma ins Bettchen brachte: Freundlich, achtsam, gemütlich, ruhig und mit einer Guten-Nacht-Geschichte – bei der Du jederzeit einschlafen durftest.
Und das ist auch bei der Märchentante so,  Du kannst jederzeit ganz friedlich ins Land der Träume reisen und dabei sicher sein, so wie das ja bekanntlich bei Märchen der Fall ist: 

AM ENDE WIRD ALLES GUT!

www.diemaerchentante.de

SCHLAF IST DIE BESTE MEDIZIN!

Die Märchentante ist ein eigener Podcast, die Videos der Märchentante findest Du (genau wie die LUFT & LIEBE Videos) auf dem YouTube-Kanal von Alexandra Matthes.

Alexandra auf INSTAGRAM

Diese Fehlermeldung ist nur für WordPress-Administratoren sichtbar

Fehler: Kein Feed gefunden.

Bitte geh zur Instagram-Feed-Einstellungsseite, um einen Feed zu erstellen.