LUFT & LIEBE
ÜBER UNS
Meditation, KlanG & Visuals
ALEXANDRA MATTHES – Sprecherin / Podcasterin / Hypnose-Therapeutin
HAEGAR DEUTSCH – Musiker / Videokünstler
2017 startete Alexandra mit Hilfe von Freund Haegar ihren Podcast „LUFT & LIEBE“. Damals hat sie in Berlin als Hypnosetherapeutin gearbeitet und die Aufnahmen für Ihre Patient*Innen erstellt. Haegar als großer Podcast-Fan überredete sie, die Aufnahmen zu veröffentlichen, um damit noch mehr Menschen helfen zu können.
Zusammen veranstalteten sie ab 2018 zunächst in Alexandras Praxis-Räumen, später in verschieden Yoga-Studios in Berlin die HYPNOSE & KLANGREISE, ein tief entspannendes Trance-Erlebnis.
Darüber hinaus kreierte Alexandra ein Hypnose-Online-Programm zu einem sehr persönlichem Thema: Körpergewicht und Selbstannahme (WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN). Während des ersten Corona-Logdowns begannen die beiden, verschiedene Formate, wie „HYPNOSE, SOUND & VISUALS“ und „2KLANG um 12“ als live auf YouTube zu senden.
Die Intention, die hinter „LUFT & LIEBE“ steckt, ist: Den Menschen zu mehr innerer Ruhe und zu einer besseren Beziehung mit sich selbst zu verhelfen.
Finde innere Ruhe, Entspannung, neue Erkenntnisse und eine wohltuende Verbindung zu Dir selbst!
Neue Podcast & YOUTUbE Folge
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG // PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION
Ein einfaches Entspannungsverfahren in 30 Minuten. Es wird u.a. angewendet zur Linderung von Stress, innerer Unruhe, Angstzuständen und Schlafstörungen.
Die aktuelle Podcastfolge findest Du auf allen Podcast-Playern (Spotify/Apple Podcasts…) sowie als Video auf unserem YouTube-Kanal.
NEU: MORGENROUTINE
Einfache Übungen für den Morgen – von uns als MITMACH-Video für Dich!
- Gelenke kreisen
- Stretching
- Balance Übungen
- Atmen und Entspannen
Basic – Workout in nur 10 Minuten. Jetzt auf unserem YouTube-Kanal.
Alexandra veröffentlicht in ihrem Podcast LUFT & LIEBE regelmäßig Hypnosen, Meditationen und Mentalübungen, untermalt von Klängen und Melodien. Du findest die Podcast-Folgen und Videos kostenlos bei iTunes, Spotify und YouTube, sowie unter dem Menüpunkt PODCAST.
Insight Timer ist die weltweit größe Meditations-App. Seit 2018 veröffentlicht Alexandra hier regelmäßig Meditationen.
Unterstütze uns!
Wir produzieren den LUFT & LIEBE – Podcast auf eigenen Kosten, denn wir möchten, dass ALLE ihn hören können. Da wir jedoch nicht von Luft und Liebe alleine leben können, freuen wir uns, über Deine Unterstützung in Form einer Spende.
Vielen Dank für Deine Hilfe und Anerkennung!
FEEDBACK UNSERER HÖRER*INNEN
Wir freuen uns auch über Dein Feedback! Anbei ein paar Hörer:innen-Stimmen.
Du kannst uns per E-Mail oder Social Media erreichen.
Vielen Dank dafür!
NEU: Unser Hörbuch ist DA!!
Mit dem Einschlaf-Paket „Glücklich und gelassen Einschlafen mit Hypnose, Meditation, Mentaltraining und Fantasiereise“ haben wir für den BrainBook Verlag eine grossartige Produktion geschaffen und fünf Audio-Tracks mit knapp 2 Stunden Spieldauer aufwendig produziert:
Eine informative Einleitung zum Thema Schlaf, eine lange und intensive Einschlaf-Hypnose-Reise, eine Entspannungssequenz zum wieder Einschlafen, eine kurze Einschlaf-Hypnose für den Alltag sowie eine Klangreise zur Selbstwahrnehmung und Regeneration.
Wer mit diesem Hörbuch noch wach bleibt, der hat wohl noch zu viel Stress – aber auch dafür haben wir etwas im Program…
HYPNOSE AUDIOS
Hypnose-Audios zum Ausprobieren, Entspannen und als intensive, heilsame Hypnose-Erfahrung zu Hause.
Klicke auf das Bild oder den Button.
SCHNUPPER-AUSWAHL
3 AUDIOS ZUM
KENNENLERNEN
Hier kannst Du für Dich austesten, ob Dir Stil, Stimme und Wirkung gefallen.
Große AUDIO
SAMMLUNG
HyPNOSE, MEDITATION
& MENTALÜBUNGEN
In unserer Audio-Sammlung befinden sich über 40 Hypnosen, Meditationen und Mentalübungen die Du kostenlos zum Entspannen hören kannst. Das Passwort bekommst Du nach der Anmeldung des Luft & Liebe Newsletters per E-Mail.
HYPNOSE MP3
BESTELLEN
HYPNOSE-THERAPIE
FÜR ZU HAUSE
Hier findest Du intensive therapeutische Hypnosen zu verschiedenen Themen in bester Qualität. Tauche in Dich selbst ein und löse alte Blockaden und Glaubenssätze auf, für innere Ruhe und Freiheit.
WOHLFÜHLGEWICHT - Programm
EIN Online-AUDIO-KURS für Menschen, die in Ihre körperliche Balance finden, sich selbst annehmen und überflüssige Kilos loslassen möchten
Hypnose & Coaching-Programm
+ 10 Lektionen
+ 14 Mentalübungen/Hypnosen
+ Tägliches Schreib-Coaching
+ Tipps, Informationen und Inspirationen
+ Gesamtspielzeit aller Audios: über 300 Minuten!
Wir möchten Dir hier Alexandras Online-Programm vorstellen: „Wohlfühlgewicht durch Mentalübungen“.
Du lernst, wie Du es schaffen kannst, mit Deinem Körper besser zusammen zu arbeiten und ein entspannteres Verhältnis zum Essen zu bekommen. Es geht darum, Dich selbst UND Deinen Körper, als wertvoll zu erkennen und anzunehmen und bestmöglich zu versorgen. Vielleicht lebst Du noch in einem gestressten Übergangskörper, da Du aus ganz persönlichen Gründen noch keinen Weg aus schädlichen Verhaltensmustern heraus gefunden hast. Das Ziel ist eine gute Beziehung mit Deinem Körper zu pflegen, innere Stabilität zu gewinnen, Selbstbewusstsein und eigene, hilfreiche Strategien zu entwickeln.
„Es ist ein Weg, eine Entwicklung und ein Umdenken, ich möchte Dir helfen, ihn auf sehr freundliche Art und Weise zu gehen.
Die Lösungen liegen in Dir und die Mental-Übungen/Hypnosen können dazu beitragen, diese Lösungen aufzudecken, Deinen persönlichen Weg zu finden und zu gehen, denn mir liegt dieses Thema, aufgrund meiner eigenen Geschichte, sehr am Herzen.“
Folge der Märchentante auf Facebook und Instagram.
Höre und sehe die Einschlaffolgen auf iTunes, Spotify und YouTube.
Die Märchentante
Alexandra liest Dir als MÄRCHENTANTE Geschichten aus aller Welt zum Einschlafen vor.
Bevor es losgeht, wirst Du durch eine sanfte Entspannungssequenz zur feierlichen Verabschiedung des Tages geleitet.
GANZ EGAL, WIE ALT DU BIST: Lasse Dich behutsam in den Schlaf begleiten – so wie früher, als Dich vielleicht noch Deine Oma ins Bettchen brachte: Freundlich, achtsam, gemütlich, ruhig und mit einer Guten-Nacht-Geschichte – bei der Du jederzeit einschlafen durftest.
Und das ist auch bei der Märchentante so, Du kannst jederzeit ganz friedlich ins Land der Träume reisen und dabei sicher sein, so wie das ja bekanntlich bei Märchen der Fall ist:
AM ENDE WIRD ALLES GUT!
SCHLAF IST DIE BESTE MEDIZIN!
Die Märchentante ist ein eigener Podcast, die Videos der Märchentante findest Du (genau wie die LUFT & LIEBE Videos) auf dem YouTube-Kanal von Alexandra Matthes.
