ZWEI hypnose - Audios EXTRA

NEU: Wohlfühl-Gewicht

+ Komme in Deine natürlich-schlanke Form
+ mit der Kraft Deines Unterbewussten
+
10 tägiger Online-Kurs
+
mit 12 Mentalübungen

+ Länge aller Audios: 256 Minuten
+ Nimm Dich selbst an und vertraue Deiner Intuition
+ Schaffe eine liebevolle Verbindung zu Deinem Körper
+ Lasse alten Ballast los

+ Die erste Mentalübung zum Ausprobieren kostenlos!
  > hier

NORMALPREIS: 119,-  €
SOMMER ANGEBOT: 59,- €
*

BIS ENDE AUGUST 2020

* inkl. der gesetzlichen MwSt. Buchung und Abrechnung über Digistore24.com. Die Kursinhalte stehen Dir 6 Monate lang zur Verfügung.

WAS DICH ERWARTET

Selbstannahme und Achtsamkeit sind der Weg zu Deinem intuitiven Ess-Verhalten und natürlichen Wohlfühlgewicht.

Alte Konditionierungen und Glaubenssätze können Dich in Deinen gewohnten Strukturen festhalten. Mit reiner Willenskraft ist es daher schwer, Veränderungen zu erreichen.

  • Lerne, in Verbindung mit Dir selbst zu sein, und Dich, Deinen Hunger und Deine Sättigung besser zu spüren.

     

  • Lerne Dich liebevoll anzunehmen und gut zu versorgen.

     

  • Lerne Emotionalen Hunger von echtem Hunger zu unterscheiden.

     

  • Lerne natürlich zu Essen, und zwar soviel Du brauchst und das was Du brachst.

     

  • Lerne Dich selbst besser kennen!

 

MENTAL-TRAINING

In meinen Mentalübungen zeige Dir jeden Tag, wie Du die Verbindung mir Dir selbst wieder aufnehmen kannst.

Die Mentalübungen sind das Kernstück dieses Kurses. Durch sie wird Deine Kraftzentrale, das  Unterbewusstsein angesprochen, das zu 90% alle unsere Gedanken und Hamndlungen lenkt.
Sie sind eine besondere Zusammensetzung aus:

  • Hypnose
  • Meditation
  • Visualisierung
  • Achtsamkeitsübung
  • Dankbarkeispraxis
  • Entspannungsübung

Hypnose ist ein anerkanntes Therapieverfahren, das ich als Psychotherapeutin (HP Psych.) praktizere. Es ist äußerst effektiv, um alte Strukturen zu überwinden und neue Verhaltensmuster zu etablieren.

Coaching

Zusätzlich setzt dieser Kurs auch auf das bewusste Erarbeiten von individuellen Strategien und Lösung.
Im To Do-Teil findest Du umfangreiche Aufgaben, Tipps und Übungen, die Dich auf Deinem Weg unterstützen.

Nimm Dich selbst liebevoll an die Hand! 

Nur Du selbst kannst die Dinge in Deinem Leben verändern!

Jede Lektionen beinhaltet:

1.) Einen Thementeil (Audio, ca. 3-5 Min.)

2.) Eine entspannende Mentalübung (Audio, ca 10-20 Min.)

3.) Die Frage zum Nachspüren

4.) To Do-Teil für individuelle Strategien

5.) Einen Tipp oder ein Extra

Dauer: 30-60 Minuten pro Tag

+ 2 Extra Audios: Eine lange Hypnose und eine Mentalübung

Die Audios und Kursseiten stehen Dir 6 Montate lang zur Verfügung.

01. TAG | Mentalübung: Visualisiere Dein Ziel

Erste Mentalübung hier kostenlos

Hier kannst Du die Mentalübung (eine entspannende Hypnose mit Visualisierung) des ersten Kurs-Tages kostenlos anhören: Visualisiere Dein Ziel!

 

Erster Tag

DEIN ZIEL

Wir beginnen mit der Frage nach Deinem Ziel, denn die Zielsetzung wirkt wie das Programmieren Deines inneren Navigationssystem. Du bekommst praktische Tipps und Informationen für den Start Deines Wohlfühl-Programms.

+ Mentalübung | Hypnose: Zielsetzung, Visualisierung

 

Zweiter Tag

SELBSTLIEBE, DANKBARKEIT & SELBSTFÜRSORGE

Am zweiten Tag geht es um die Selbstfürsorge und zwar körperlicher UND seelischer Art! Wie ist Dein Verhältnis zu Deinem Körper und was denst Du über ihn? Die Meinung, die Du über Dich und Deinen Körper hast, ist die wichtigste Meinung, die über Dich existiert!

+ Mentalübung | Hypnose: Dankbarkeitspraxis

Dritter Tag

MIT DEM INNEREN FORSCHER ZU MEHR SELBSTANNAHME

Lerne Dich besser kennen, erkenne Deine Muster, um Dich selbst besser zu verstehen und zwar mit den Augen eines Forschers, dessen spannendes Forschungsprojekt DU bist.

+ Mentalübung | Hypnose: Blockaden loslassen

Vierter Tag

DIE 7 ARTEN DES HUNGERS

Welche Reize führen dazu, dass Du isst? Oft essen wir, weil wir seelisch und nicht körperlich ausgehungert sind.

+ Mentalübung | Hypnose: Bewusstmachung

Fünfter Tag

DIE MINIMALKONSTANZ

Wie Du mit Hilfe der Minimalkonstanz Deine Ziele erreichst. Beginne im Kleinen das Große zu verändern.

+ Mentalübung | Hypnose: Ich-Stärke

Sechster Tag

MEINE ACHTSAMKEITS- ROUTINE FÜR DICH

Ich stelle Dir meine Achtsamkeits-Routine vor, die nur 5 Minuten dauert und hilft, Dich über Dich selbst auf dem laufendem zu halten.

Siebter Tag

KRAFTZENTRALE UNTERBEWUSSTSEIN

Das Unterbewusstsein und die Hypnose: Du erfährst, warum Dein Unterbewusstsein auf Mentalübungen & Hypnose so gut anspricht.

+ Mentalübung | Hypnose: Gesund Essen

Achter Tag

„NEIN“ SAGEN

Heutiger Fokus: Klarheit. Kannst Du gut „Nein“ sagen? Was willst Du, was nicht? Was tut Dir gut, was nicht?

+ Mentalübung | Hypnose: Klarheit, Selbstvertrauen

Neunter Tag

KONDITIONIERUNG UND NEUROPLASTIZITÄT

Unbewusste Konditionierungen tragen wir seit unserer Kindheit als innere Glaubenssätze in uns. Doch sie lassen sich verändern – das Verhalten lässt sich verändern, Dank der neuronalen Plastizität (Neuroplastizität) unseres Gehirns.

+ Mentalübung | Hypnose: Glaubenssätze auflösen

Zehnter Tag

INTUITIVES ESSEN & ESSEN MIT GENUSS

Du bekommst zum Anschluß drei wichtige Tipps und zwei Hilfestellungen mit auf Deinen Weg.

+ Mentalübung | Hypnose: Intuitives und genussvolles Essen.

*** Hinweis:

Das Anhören der Entspannungs- und Hypnose-Audios ist während des Bedienens von Maschinen und während des Autofahrens zu unterlassen, da die Hypnose schnell zu einem sehr tiefen Entspannungszustand und auch zum Einschlafen führen kann.

Der entspannende Zustand der Hypnose gleicht dem Halbschlaf, bzw. dem Zustand kurz vor dem Einschlafen oder dem des Wachwerdens. Es ist als ein ganz natürlicher Zustand, den wir täglich erleben.

Solltest Du während der Hypnose einschlafen, so handelt es sich um einen ganz normalen Schlaf – also einem ganz und gar natürlichem Zustand. 
Meine Empfehlung: Stelle Dir einen Wecker, wenn Du Bedenken hast, einzuschlafen und dadurch z. B. einen Termin zu verpassen.

Wer die Hypnose nicht hören darf:

Die Hypnose-Audio-Aufnahmen sind ungeeignet für Personen, die unter starken Depressionen*, Wahnstörungen, akutem Drogeneinfluss und/oder Schizophrenie leiden.

* Bei leichten und mittelstarken Depressionen ohne Wahnvorstellungen können die Hypnose-Aufnahmen sehr lindernd und aufbauend wirken und einen positiven Einfluss auf die Stimmung haben.

Auch wenn ich schon vielen Menschen auf Ihrem Weg helfen konnte, gebe ich ausdrücklich kein Heilversprechen ab.

Die Enspannungsaudios ersetzen keine Psychotherapie, können aber begleitend eigesetzt werden. Bitte wende Dich an Deinen Arzt, wenn Du unsicher bist, ob Du eine Diagnose hast, bei der Hypnose oder andere Entspannungsverfahren kontraindiziert sind.

Die kleinere Vorgängerversion dieses Kurses wurde über 500 Mal gehört und mit 4,7 von 5 Sternen bewertet. Hier einige der Bewertungen. Im Juli 2020 habe ich den Kurs um Inhalte, Informationen, Arbeitsteile und Mentalübungen erweitert.

5/5

 Nadja

Juli 2020 in Munich, Germany

Danke für diesen wundervollen, bereichernden Kurs. Er hat mich in meinem Weg bestätigt und weiter motiviert.

susanne

Juni 2020

Wahnsinnig gut! Ich werde diesen Kurs wieder und wieder hören, bis ich all meine
falschen Überzeugungen zum Essen durch gute ersetzt habe. Vielen Dank
für diesen lebensverändernden Kurs.

Lars

Mai 2020, Switzerland

Herzlichen Dank Alexandra für diesen fantastischen Kurs.
Knackig vermittelst du wertvolles wissen und führst mit deiner ruhigen, warmen
Stimme durch Meditationen die sich so einfach visualisieren lassen, dass
es sehr schnell von jeder Zelle im Körper gespürt wird.
Danke!

~VaSa~

Mai 2020

Wunderschöner Kurs, sehr empfehlenswert. Angenehme Musik, Stimme, auch die Art und
Weise des Aufbaus der Aufnahme! Der Inhalt ist äußerst hilfreich und
tiefgründig! Würde den Kurs sogar nochmal machen, weil man sehr viel
üben und lernen kann!
Vielen Dank! Freue mich auf weitere Beiträge! 🙂 🙂

EV

Mai 2020

Deine Meditationen begleiten mich nun seit über einem Jahr und dank Dir konnte ich tatsächlich das Glückskind in mir entdecken, meinen inneren Kritiker befreien und 8 Kilo abnehmen. Danke für Alles !!

VS

Mai 2020

Wunderschöner Kurs, sehr empfehlenswert. Angenehme Musik, Stimme, auch die Art und Weise des Aufbaus der Aufnahme! Der Inhalt ist äußerst hilfreich und tiefgründig! Würde den Kurs sogar nochmal machen, weil man sehr viel üben und lernen kann!
Vielen Dank! Freue mich auf weitere Beiträge! 🙂 🙂

Sandra

April 2020

Hat mir sehr gut gefallen. Angenehme Stimme und liebevolle Worte… ich bin gespannt, wie es mein Essverhalten verändern wird. Danke

Helmuth

Februar 2020

Danke liebe Alexandra! Großartiger Kurs

Silke K.

2019

Zauberhafte Stimme mit viel Liebe zum Detail

Ulrike

2019

Danke
für diesen wunderbaren Kurs. Er war so vielfältig und bietet umsetzbare
Anregungen. Und das alles vermittelt mit einer sehr angenehmen Stimme.

Liz

2019

Gute Anleitung zum achtsamen Umgang mit sich selbst und der Nahrungsaufnahme

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